wildhorse
Love Saturdays! KMSpiel (KMGame)
switzerland, advanced beginner

Started running in August 09 and achieved my first goals:
Running 30min in a Row within 10 weeks ;)
Running under 7:15min/km for 6km
Running 10km - within 1:20h before end of Januar

2010Still to achieve:
Run under 7:00min/km and/or 42min for 6km
Run under 7:20min/km and/or under 1:13h for 10km
 

Recent Boosts
from peppercycler on Running - 8:33 PM... in the last day
from KarmaComa on Running - 8:33 PM... 3 days ago
from Ueli on Indoor Barebackri... 3 days ago
from Ueli on Running - 8:33 PM... 3 days ago
from bunsi on Running - 8:33 PM... 3 days ago
to Lukas on Basel Waldlauf 10km 6 hours ago
to Sticky1 on week 4, day 6 - r... 6 hours ago
to jmytil on Laufband 6 hours ago
Feed
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Feed:
6 hours ago - wildhorse > Regen. Dauerlauf (4 Steigerungsläufe) - "Diese Gegend kenn ich doch ;) - Super..."
6 hours ago - wildhorse > Basel Waldlauf 10km - "ou war der Heute? Hab ich verpasst..."
6 hours ago - wildhorse > Laufband - "war's zu kalt draussen?"
a day ago - wildhorse > Recovery-Run with my son - 3 km - Illerberg - "Ich mag die Läufe mit deinem Sohn und schnell seid Ihr auch schon mit nem 6er Schnitt..."
a day ago - wildhorse > Running - 4:14 PM - Friday, March 12, 2010 - "Wahnsinn"
a day ago - wildhorse > MarvinHHGTTG - "werd ich mal versuchen, wobei im Moment ist eine Erkältung im Anzug - meine Familie liegt schon im Bett und ich fühle mich zur Zeit auch echt bescheiden... aber vielleicht nächste Woche mal :)"
2 days ago - jmytil > Running - 8:33 PM - Wednesday, March 10, 2010 - "Super gut! Toll gemacht!"
2 days ago - MarvinHHGTTG > wildhorse - "Ja, so stelle ich mir das vor! Und für den schnellen Kilometer brauchst Du ein schön ebenes Streckenstück bis zu Dir nach Hause oder sogar eine Laufbahn, falls Ihr in Ziefen eine habt."
2 days ago - wildhorse > MarvinHHGTTG - "Du meinst also einfach einen kurzen knackigen Lauf über 3-3,5km alles in allem?"
2 days ago - wildhorse > Week 4, Day 4 - 40 minutres moderate - "Nice run - I like the statement about the Weight ;)"
3 days ago - wildhorse > Running - 6:39 PM - Wednesday, March 10, 2010 - "So eine 10km Standard-Runde wünschte ich mir... super weiter so ;)"
3 days ago - MarvinHHGTTG > wildhorse - "Mach einfach diesen einen Kilometer bis nach Hause - und natürlich wenn der Schnee weg ist. Ich würde mir einen schönen warmen Tag aussuchen, vielleicht wird's ja nächste Woche was?"
My Last 30 days
46 activities | 32.0 hrs

18.9 hrs < 
12.8 hrs < 
0.3 hrs <  		46 activities | 201.2 km

 > 105.21 km
 > 94.74 km
 > 1.24 km
Training
Records
Running 5.5km 0:38:43 28 Nov 2009 -  27. Basler Stadtlauf
Future Races
Future Event Target Result
44. Birslauf  - 27 Mar 2010 -  Running, 10km 1:20:00 -
24. Schweizer Frauenlauf Bern  - 13 Jun 2010 -  Running, 10km 1:15:00 -
28. Basler Stadtlauf  - 27 Nov 2010 -  Running, Running 5.5 km 0:38:43 -
Recent Races
Past Event Target Result
27. Basler Stadtlauf  - 28 Nov 2009 -  Running, Running 5.5 km 0:45:00 0:38:43